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晒晒他们的“健康经”

2019/2/11 | 来源:医药卫生网

晒晒他们的“健康经”
本报记者 常 娟
    新年外出旅游,您会自带床单、被褥吗?在饭馆吃饭,您会自带碗筷吗?……碰到这些问题,很多人都因为怕麻烦,直截了当地说“不”,可在一些医务人员中,这些却成了习惯。
    河南省人民医院医学遗传研究所主任医师何淼便是其中之一。之所以这样做,在于何淼对健康的追求及个人卫生习惯。
    据何淼介绍,饭店的一次性筷子有保质期,过了保质期的筷子易发生霉变,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病,严重发霉的筷子会滋生黄曲霉毒素等致癌物。国家有关部门早在2005年就要求一次性筷子外包装“应有制造厂厂名、厂址、出厂日期、保质日期和执行标准等”,但是在餐馆、超市里,一次性筷子的包装上很难看到这样的文字。
    另外,现在也有一些饭店不提供一次性筷子,而是提供竹筷或木筷。有些筷子上会出现非本色的斑点,甚至黑斑,也表示该筷子很可能已经发霉变质,不可继续使用。因此,出于个人卫生习惯及健康考虑,何淼经常向朋友或患者推广外出就餐自带碗筷,外出旅游自带床单、被褥。
    不止如此,每次从外面回到家中,何淼都会习惯性地先洗手,再脱衣服换上家居服。在家中劳动时,何淼会穿上专门的工作服。家居服、家中劳动工作服、外出衣服,她会分开放置。“保持衣物清洁,必须先确保手部卫生,衣物分开放置,防止细菌交叉传播。”何淼建议每个人都要养成这样的习惯。
    除了何淼,河南省省直第一医院皮肤科主治医师李雅宁也有一套自己的洁净经验。不同的是,她的经验在清洗衣物上。
    比如,换下来的打底衣物,李雅宁不会选择长期放置,更不会积满一大堆,放在卫生间的洗衣盆里,而是选择即换即洗。“打底衣服两三天换一次,不会太脏,做饭的时间就可以把衣服洗了。”贴身衣物每天更换,她会选择内衣专用洗涤剂手洗,而且家中每个人都有自己的内衣清洗专用盆;而对于床单、被褥等大件物品,她坚持一个月一洗。
    之所以这样做,在于皮肤科医生对皮肤的保健意识。据李雅宁介绍,“衣物尽可能不要堆积存放太长时间后再洗涤,因为一些衣服带有汗渍,堆积时间过长容易滋生细菌和霉菌,对皮肤不好;洗涤过的衣物要经过充分的阳光照射后再上身,因为享受不到阳光照射,一些细菌也会繁殖,人体吸入后,会导致瘙痒、红斑或丘疹等过敏症状。对于抵抗力差的孩子,尤其如此。”
    而床单、被褥等用品需要一个月一洗,因为人体新陈代谢,会有一些角质、毛发、汗渍留在床褥上,不及时清洗容易产生螨虫。干洗过的衣服容易残存干洗剂。“干洗剂的主要成分是四氯乙烯。人体皮肤经常接触这些东西,会导致变态反应性接触性皮炎,严重者会损害人的脏器功能,使中枢神经系统衰弱,引起头晕、眼花、恶心等症状。因此,从干洗店拿回来的衣服至少需要晾晒12个小时才能穿。”李雅宁提醒人们。
    李雅宁提醒人们,洗衣时不要用浓香味的洗衣剂,因为残留在衣物尤其是贴身衣服、睡衣上的化学成分会诱发或加重湿疹。新买的外套,一定要放在阳光下或通风良好的地方晾晒一下再穿,内衣要清洗晾晒后再穿,“这样可以把平整衣服的熨烫剂如甲醛等清洗挥发掉”。


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