额头长痘喝酸奶 吃对食物也治痘
来源:不详 作者:佚名

老中医养生道

  痘痘是很多人的伤痛,无论是正值青春期的青少年,还是作息不规律的成年人,都会遇到痘痘问题,而这也是一件十分麻烦的事情,那么对于痘痘我们应该怎么解决呢,下面教你吃对食物帮你解决痘痘烦恼。

  对症吃饭

  痘痘的生长位置,可以反映出身体相应部位的健康状况,“对症下药”,即可快速祛痘。

  如果额头长痘,说明消化功能弱,建议多喝酸奶;

  嘴周围或脸颊长痘,说明胃肠和肝功能有问题,建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等;

  下巴底下长痘多是平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致,建议多吃蘑菇和海藻;

  下巴中央和两腮长痘,可能是自律神经失调所致,建议多吃金枪鱼、肝等,来摄取足量的维生素B6。

  餐不离豆

  豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等,每餐吃点豆制品,对防治痘痘有很大帮助。

  只吃瘦肉

  动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩,导致长痘,吃肉时最好选择纯瘦肉,其中富含锌,有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

  喝花草茶

  玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍,对痘痘有良好的防治作用;金盏花茶有助排毒促进新陈代谢;薄荷茶既能排毒又能杀菌,是防治痘痘的“特效茶”。

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编辑:梁如意